Spelpaus och Stödlinjen är två av de viktigaste verktygen för spelansvar i Sverige. Spelpaus används för att stänga av sig från registrerat spel hos bolag med svensk licens. Stödlinjen ger hjälp till spelare och anhöriga som är oroliga för spelande.
För pokerspelare är det viktigt att förstå skillnaden. Spelpaus är ett tekniskt avstängningssystem. Stödlinjen är stöd, rådgivning och hjälp när spelandet börjar påverka ekonomi, mående eller relationer.
Skillnaden mellan Spelpaus och Stödlinjen
| Tjänst | Vad den gör | När den är relevant |
|---|---|---|
| Spelpaus | Stänger av dig från registrerat spel hos svenska licensbolag. | När du vill stoppa möjligheten att spela. |
| Stödlinjen | Ger stöd via telefon och chatt. | När du eller någon nära dig är orolig för spelandet. |
| Spelpaus | Kräver BankID eller Freja eID plus. | När du vill göra en formell självavstängning. |
| Stödlinjen | Kostar inget och du behöver inte säga vem du är. | När du behöver prata med någon. |
Spelpaus är en kostnadsfri tjänst från Spelinspektionen. En avstängning gäller allt registrerat spel hos spelbolag med svensk licens och kan inte begränsas till en viss spelform eller ett särskilt bolag.
Så fungerar Spelpaus
| Fråga | Kort svar |
|---|---|
| Vad är Spelpaus? | Sveriges nationella system för självavstängning från spel. |
| Vem driver tjänsten? | Spelinspektionen. |
| Vad krävs för att stänga av sig? | Inloggning med e legitimation. |
| Kan jag välja bara poker eller casino? | Nej, avstängningen gäller allt registrerat spel hos licensierade bolag. |
| Kan jag ångra avstängningen? | Nej, den kan inte avslutas i förtid. |
| Gäller Spelpaus hos bolag utan svensk licens? | Nej. |
Spelpaus anger att avstängningen gäller spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens.
Det omfattar online, spel i butik och på bana (ATG) samt Jack Vegas maskiner.
May 2026 är det ca 138.000 svenska medborgare som har stängt av sig från spel i någon form.
Avstängningsperioder
| Period | Kommentar |
|---|---|
| 1 månad | Kortare paus från spel. |
| 3 månader | Längre paus med tydlig spärr. |
| 6 månader | För den som behöver mer avstånd. |
| Tills vidare | Gäller minst 12 månader. |
En avstängning via Spelpaus går inte att ångra eller avbryta i förtid. Det är bra. Det är hela poängen. När spelandet går för snabbt ska beslutet inte kunna tas tillbaka i ett svagt ögonblick.
Så fungerar Stödlinjen
Stödlinjen är till för dig som är orolig för ditt eget spelande, men också för anhöriga.
Du kan ringa eller chatta. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är.
Du kan ringa eller chatta. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är.
| Stödlinjen hjälper | Exempel |
|---|---|
| Spelare | När du spelar mer än du vill. |
| Anhöriga | När någon nära dig visar tecken på spelproblem. |
| Personer i riskzon | När spelandet börjar påverka vardagen. |
| Den som redan pausat | När du behöver stöd efter en avstängning. |
| Den som är osäker | När du vill testa eller prata om ditt spelbeteende. |
När bör du använda Spelpaus eller Stödlinjen?
| Situation | Rekommenderad väg |
|---|---|
| Du jagar förluster | Spelpaus och Stödlinjen |
| Du spelar för pengar du inte har råd att förlora | Spelpaus direkt |
| Du ljuger om ditt spelande | Stödlinjen |
| Du känner stress eller skam efter spel | Stödlinjen |
| Du vill bara ta en paus | Spelpaus |
| Du är anhörig och orolig | Stödlinjen |
| Du spelar hos bolag utan svensk licens | Kontakta varje bolag separat och sök stöd via Stödlinjen |
Viktigt för pokerspelare
| Risk | Varför den spelar roll |
|---|---|
| Jakt på förluster | Leder ofta till större förluster. |
| För hög volym | Kan göra att spelet tar över vardagen. |
| Spel utanför bankrulle | Skapar ekonomisk stress. |
| Sidospel | Casino och betting kan öka risken snabbt. |
| Isolering | Spelproblem blir ofta värre när de hålls hemliga. |
| Spel utan svensk licens | Spelpaus gäller inte där. |